Boş vaktim yok diye sızlanıyorsanız, uyduruyorsunuz!!!

Geçen gün Scott Behson’un güzel bir yazısını okudum. Kabaca bahsetmek gerekirse haftalık 168 saatimizi nasıl değerlendirdiğimizi ele alan bir hesaplama yapmış. Gelin birlikte inceleyelim. Elbette akla ilk gelen şey uyku oluyor. 7 saatten az uyumak sağlık açısından faydalı olmayacağından hemen devamını oku…