Bugünki yazımda kafama takılan mutluluk konusunda bazı yanıtlar aramaya çalışacağım. Belki sen de bana katılmak istersin.


Dünya genelinde yapılan araştırmalara baktım ve gördüm ki aşağıdaki haritada kırmızı bölgelerin mutlu olduğu ortaya çıkmış. Şöyle yakından bakınca sanırım ilk 5 sana da pek yabancı gelmeyecek 🙂

  1. Danimarka

  2. İsviçre

  3. İzlanda

  4. Norveç

  5. Finlandiya

Bizi mutlu ettiğini zannettiğimiz şeyler neler acaba?

  • Birşeylere sahip olmak (ev, araba, dev ekran TV).
  • Çekici bir fiziğe sahip olmak
  • Bir ilişki
  • Yüksek düzeyde zeka
  • Statü sahibi olmak
  • Para

Para var huzur var lafını sanırım sen de en az benim kadar kullanmışsındır, fakat Princeton Profesörleri Daniel Kahneman(kendisi çok sevdiğim bir yazardır kitaplarını tavsiye ederim) ve Angus Deaton paranın insan mutluluğu üzerinde bir çalışma yapmış ve şu sonuca varmış:

– Para, insanları genel olarak hayatlarından memnun kılar, ancak

onları daha çok mutlu etmez.

– Edinilen verilere göre, belirli bir sabit gelir düzeyinin üstüne geçildiğinde,

duygusal refah arayışı başka konulara odaklanmaktaymış. İşte bu yüzden maddi anlamda zengin olanlar bazen ne yaptığını sapıtıyor demek ki.

Şimdi bir anlığına dur ve düşün seni mutlu eden şey ne?

Acaba hepimizin cevabı aynı mı olur? Sanmıyorum: Mesela beni en çok mutlu eden iki şey var.

Okumayı bir dakikalığına bırak da, ciddi ciddi düşün bakalım, seni mutlu eden şeyi bulabilecek misin?

Nasıl zorlandın mı? Peki buldun mu?Bulduğun şey seni mi mutlu ediyor yoksa başkalarını mı?

Albert Camus’un çok güzel bir sözü var, benim de çok katıldığım bir sözdür ve der ki: “Mutlu olmak için başkalarıya çok fazla ilgilenmemeliyiz.” (To be happy, we must not be too concerned with others)

Bizde adet olmuş hep başkaları ne der diye düşünerek yaşamak, o yüzden bazen durup düşünmek gerekiyor acaba kendi mutluluğunun peşinden mi gidiyorsun, yoksa başkalarını mutlu etmek için mi günlerini harcıyorsun?

Mutlu insanların özellikleri nedir acaba?

  • Kendilerini oldukları gibi severler
  • Başkalarıyla ilişki içerisinde olmayı severler, yani asosyal değildirler
  • Değişime açıktırlar ve onu kucaklarlar
  • Başkalarının başarılarıyla kendilerini kıyaslamak yerine, kendi başarılarını kutlarlar.
  • Asla mağdur moduna girmezler.
  • Geçmişi değil, bugünü yaşarlar.
  • Her şeyin bir nedenden dolayı olduğuna inanırlar.
  • Para’nın hayatlarını yönetmesine izin vermezler.
  • Çözüm ararlar.
  • Gülmeyi çok severler

Malum benim kafa hemen herşeyi belli bir düzene oturtmak istiyor, ben de acaba bu insanların yaptığını yapabilmek için bir formül var mı diye araştırdım ve buldum. Adamlar mutluluk enstitüsü diye birşey kurmuş zaten mutluluk ile ilgili bir sürü araştırma yapıyormuş.

Gördüğün gibi konu yine geldi sana dayandı. Seçim senin Net bir hedefin ve yaşam amacın olursa, sağlıklı yaşam için etkinlik, egzersiz, diyet, beslenme ve uyku gibi şeylere dikkat edersen, iyimser bir yapıda olumlu ama gerçekçi düşünürsen, hayatındaki önemli ilişkileri düzgün yönetirsen, güçlü yönlerin arasında temel niteliklerini ve özelliklerini doğru kullanırsan, bir de tüm bunları yaparken yaşadığın “Anın” tadını çıkartırsan,

SEN DE MUTLU OLABİLİRSİN!

Unutma, ne kadar mutlu olmak istersen, o kadar mutlu olursun.